چرا تن ماهی یکی از بهترین منابع پروتئین برای ورزشکاران است؟تن ماهی یک منبع فوق‌العاده پروتئینی برای ورزشکاران به شمار می‌رود. با دارا بودن اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین‌های مختلف، این غذا به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. ورزشکاران به دلیل نیاز به پروتئین کافی برای رشد و ترمیم بافت‌های عضلانی باید این ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. همچنین، تن ماهی به هیچ عنوان احساس سنگینی در معده ایجاد نمی‌کند و انتخابی ع...