Balık, çocuklar ve hamileler için son derece önemli bir gıda maddesidir. Omega-3 yağ asitleri, protein ve vitaminler açısından zengin olan balık, zihinsel gelişim ve beden sağlığı adına kritik bir rol oynar. Hamilelik döneminde düzenli balık tüketimi, bebeğin gelişimi için besleyici bir destek sağlar. Bu yazıda, çocuklar ve hamileler için balık tüketiminin f...