تعتبر التونة المعلبة من المصادر الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يجعلها خيارًا غذائيًا جيدًا لكبار السن. نتناول في هذا المقال فوائد التونة المعلبة وكيف يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة وتقليل المخاطر المحتملة بسبب المواد الكيميائية. سنستعرض أيضًا طرقًا آمنة لتناولها وأفضل النصائح الغذائية للحفاظ على صحة أفضل.